怎么吃都不胖健身,一顿饭吃太多不利健康和睡眠!
饭吃太多，不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良,少吃多餐，但不要增加每餐的量,晚上吃太多会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠,不知道为什么最近总是在百度知道里看到帖子说很多人太瘦不胖,有人说晚上吃饭容易胖，但最好不要,健身当然有用,想吃就吃,健身练习:做好健身计划并做好健身记录。{0}1、为什么我怎么吃都长不胖,健身有用吗?健身当然有用。你可以通过建立合理的饮食结构，结合科学的锻炼来获得强健的身材。饮食:瘦子大多新陈代谢快，尤其是基础代谢。瘦子需要摄入的食物比消耗的多才能增肌，所以饮食是个大问题...
更新时间：2025-07-02标签： 怎么吃都不胖健身健身睡眠一顿不利健康 全文阅读