健身房哪个器械练腹部的,健身房减脂秘诀!仰卧起坐和有氧运动
然后说说胸肌，健身房-1/用于训练胸肌,很多种类的有氧运动都可以减少腹部脂肪，但不仅仅是腹部脂肪,想要瘦肚子的赘肉，可以用仰卧起坐，有氧运动后坐几组练习腹部5-10分钟，让你腹部muscle的肌肉耐力增强，减脂效果会比身体其他部位好,健身房练腹肌的话，要有仰卧起坐的多功能椅子，多做卷腹运动。1、我现在在健身房健身请问哪个器械都减肚子最好只要锻炼，只要坚持，如果能科学健身肯定会更好。如果能使用器械进行辅助，肯定是理想的。至于器械，椭圆机效果还可以，仰卧板。不用说，看名字就知道效果了。也可以使用腹部屈曲机、旋...
更新时间：2024-01-28标签： 健身房哪个器械练腹部的健身房仰卧起坐减脂有氧秘诀 全文阅读