游完泳健身好吗,先健身后游泳什么运动可减肥?
2.游泳可以增加体重,5.游泳可以帮助护肤,游泳也可以作为锻炼肌肉的热身运动,游泳可以减肥,如果是健身配合游泳，在健身做增肌运动，减脂就没必要了，因为游泳的主要作用是减脂,游泳绝对能起到健身的作用,first健身然后游泳，因为健身是热身运动，游泳相当于在水下全身放松。1、游泳可以健身吗`游泳绝对能起到健身的作用。一、游泳时全身的有氧运动，因为水的阻力会有喜欢的感觉，可以消耗脂肪，强健肌肉。二是因为心脏的跳动频率加快，可以加强心肌功能，增加血管壁的厚度，增加其弹性，对心脏有很大的帮助。第三，可以增强身体的抵...
更新时间：2024-04-04标签： 游完泳健身好吗健身完泳减肥游泳运动 全文阅读