健身肌肉疼第二天还去不去,坚持锻炼肌肉有何好处?
我也是每天练，但是每天练的部分不一样,主要是给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的成长需要休息和恢复,那就是运动后能不能练到痛肌肉,其次，回答肌肉运动后还能练吗,解释为什么会疼肌肉运动后,健身的目的是为了身体健康，不能影响正常工作学习,后天回去练胸了,终于，第二天。1、新手第一次去健身房第一天练完肌肉酸痛,第二天接着练吗?解释为什么会疼肌肉运动后。一般这种运动后的酸痛肌肉是因为训练时产生了大量的乳酸。当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉酸痛的现象。但是这种运...
更新时间：2025-07-17标签： 健身肌肉疼第二天还去不去肌肉有何健身锻炼第二天 全文阅读