健身有氧运动重要吗,有氧运动可增强耐力和预防疾病
在有氧运动的过程中，身体每一个部位的肌肉都需要大量的氧气，这样才能加强体内的血液循环，加强呼吸,经常做有氧运动不仅可以增加身体的耐力，还可以预防疾病,有氧运动，又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,有氧运动，对增加耐力和抵抗力有好处运动,有氧运动或无氧运动是根据肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢at运动来区分的。1、练健美需要做有氧运动吗?有氧运动或无氧运动是根据肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢at运动来区分的。有氧运动，又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体...
更新时间：2025-07-15标签： 健身有氧运动重要吗有氧运动耐力健身预防 全文阅读