健身吃多了怎么办,健身怎么补充营养才能让肌肉保持增长?
我会健身我自己，然后我的目的就是减脂，所以我一般晚上都会去健身然后回来就喝水,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度,6.水果的摄入可以任意，每天2份就够了，但也可以多吃,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,健身一个小时后就吃不下了。1、健身完了又是一顿猛吃,会影响效果么?men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持...
更新时间：2024-02-17标签： 健身吃多了怎么办健身肌肉营养补充增长 全文阅读