健身早上能吃面吗,晨光|潮流解码:吃方便面补充碳水化合物!
泡面不是没用,2.面食是身体补充碳水化合物的主要食物,如果你不吃饭，当你运动的时候，你的身体会分解肌肉来补充能量,当然，如果你健身只是多做俯卧撑，吃点东西，反正是饿了,方便面的脂肪和碳水化合物的比例差不多是1:2，没有蛋白质，吃了可能会影响健身的效果,可以吃意大利面。1、健身期间能吃泡面吗?泡面不是没用。它的主要原料是白面粉和油。是一种很好的能量食品，在同等重量下，比蒸饭能提供更多的热量和脂肪。在一些紧急情况下，如旅行、野外、救灾或紧急救援时，方便面可以暂时补充人的能量。*方便面其实只是一种油盐主食，食品...
更新时间：2025-06-28标签： 健身早上能吃面吗能吃面解码方便面晨光碳水化合物 全文阅读