健身能不能吃卤蛋,运动后吃鸡蛋富含蛋白质但不要太多
此外，一个大蛋黄含有4-5克脂肪，也是有益心脏健康的不饱和脂肪,充足的蛋白质可以为肌肉的生长和修复提供原料，特别是对于健身运动员,所以，蛋白质绝不是越多越好,晚上运动完可以吃鸡蛋,建议晚上运动后吃适量的鸡蛋，但不要太多,只有每天补充蛋白质，修复受伤的肌肉组织，才能强身健体，远离慢性损伤,运动后吃鸡蛋富含蛋白质。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗晚上锻炼后可以吃鸡蛋吗1。晚上运动完可以吃鸡蛋。2.在运动过程中，肌肉消耗储存的糖原，可能导致肌肉部位糖原耗尽，肌肉中的蛋白质也会分解受损。运动后不久，需要摄入适量的营养，帮...
更新时间：2025-07-12标签： 健身能不能吃卤蛋卤蛋健身富含鸡蛋蛋白质 全文阅读