无论是T25还是其他HIIT,都有标准的、易的、难的替代动作(T25教学视频中一个人会示范易的动作)来适应不同的人群,可以从初级系列开始,难度较小,T25是高强度间歇训练(HIIT)系列,适合有一定运动基础的人,和性别关系不大,T25没做任何热身就开始跳,心肺功能还没驱动,难受,如果健身减肥锻炼肌肉,推荐P90X,而不是P90X2或者X3,me健身已经半年了。{0}1、t25健身男生合适么T25是高强度间歇训练(HIIT)系列,适合有一定运动基础的人,和性别关系不大。可以从初级系列开始,难度较小。无论是T...
更新时间:2023-05-26标签: t 健身健身瑜伽减肥项目 全文阅读