健身吃蛋清还有蛋黄,不要吃鸡蛋蛋黄有营养但不要扔掉
有人说蛋黄胆固醇含量高的时候不要吃太多,现在很多人吃鸡蛋的时候会把鸡肉蛋黄扔掉，因为他们认为鸡肉蛋黄含有高胆固醇,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄,蛋黄不仅有胆固醇，还有其他对身体有益的营养成分,只有少数人不宜多吃蛋黄,蛋清也很有营养,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、蛋清和蛋黄哪个对健身有好处应该说都不错。有人说蛋黄胆固醇含量高的时候不要吃太多。那是因为现代人普遍吃肉过多，胆固醇过高。其实胆固醇是可以自己合成的。你是a蛋黄如果你不吃东西，你的肝脏会合成大约800个单位的胆固醇。蛋黄不仅有胆固...
更新时间：2025-07-04标签： 健身吃蛋清还有蛋黄蛋黄蛋清健身扔掉鸡蛋 全文阅读