健身时间固定,健身和运动的间隔时间一般30分钟到1小时
每天健身60分钟左右最好,另外，注意吃饭和运动的间隔时间在30分钟到1小时左右,没有什么运动的最佳时间，最佳时间因人而异,健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健身,我要每天运动固定时间，时间是晚饭后。{0}1、每天健身多长时间最佳?每天健身60分钟左右最好。健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健身。超过90分钟就会超过普通人的运动负荷极限，很容易受伤。但因人而异:经常...
更新时间：2024-04-01标签： 健身时间固定健身间隔分钟固定小时 全文阅读