健身什么时候喝牛奶,喝牛奶之前先喝水健身效果不一
drink牛奶是可以的，牛奶是很好的蛋白质摄入来源，健身drink牛奶减脂期间以高蛋白和脱脂脂肪为主，可以在一定程度上促进身体的恢复,但是效果跟不上水健身饮酒前牛奶还不错，但最好在运动后一小时饮用,晚上去健身训练1-2小时,最好是喝牛奶之前健身，因为牛奶含高蛋白和脂肪能快速补充身体能量,牛奶，也就是喝水的时候。{0}1、健身时能喝纯牛奶吗?能喝！但不提倡。运动时，除了水是必须要补充的，其他食物都要禁。因为所有的食物都需要肠胃消化，需要能量。但是这个时候我们的血液是优先供给四肢的肌肉和其他运动的，所以会导致...
更新时间：2025-07-07标签： 健身什么时候喝牛奶健身牛奶喝水 全文阅读