健身对血压有影响吗,专家:每天适当运动对降血压有帮助
慢跑可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，减少血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率,，每天适当运动对血压有帮助，但运动不宜过量,适当的体育锻炼可以控制体重，降低血脂，增强心血管调节，所以对控制有帮助血压,可以肯定的是，运动对高血压的控制大有裨益，医生也经常建议高血压患者多运动,对于高血压的患者来说，慢跑是一种普遍有效的降低血压的有氧运动。1、连续半个月每天急走2万～3万步,且适当健身运动,对血压有影响吗?如果不考虑其他因素，比如遗传导致的血压疾病高发、精神紧张、饮食规律等。...
更新时间：2025-07-01标签： 健身对血压有影响吗血压对降健身专家运动 全文阅读