Frommuscle力量,冲刺需要三样东西:1,健身房的训练一般是抗阻训练,短跑不需要抗阻训练,快速动员更多肌肉纤维的能力;2.快速发力的能力,即爆发力;3保持这种效率的能力叫速度耐力,这是最重要的整合全身的运动力量,每个健美运动员都必须练习,健身房一般保养力量素质和发育肌肉的维度因用途不同而不同。1、街头健身和健身房那个力量大Frommuscle力量,冲刺需要三样东西:1。快速动员更多肌肉纤维的能力;2.快速发力的能力,即爆发力;3保持这种效率的能力叫速度耐力。健身房一般保养力量素质和发育肌肉的维度因用...
更新时间:2025-06-30标签: 力量与健身房健身房训练抗阻三件力量 全文阅读