健身靠吃还是练,坚持运动可延缓衰老
evening健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,其实最好的健身时间是下午3点到7点,多吃少吃取决于你吃什么,健身还能降低你生病的概率，延缓衰老,健身其实是关于对抗碳水化合物的,长期坚持健身还是有很多好处的，而且听我在健身、健身的朋友说会上瘾，一天不练就会难受。1、健身是吃完再练还是练完再吃饭前健身还是饭后健身好呢evening健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习。其实最好的健身时间是下午3点到7点。如果时间允许，最好在7点以后做过多的剧烈运动，适合看书。听音乐。长期坚持健身还是有很多好处的，而且听我在...
更新时间：2025-07-03标签： 健身靠吃还是练健身延缓衰老运动 全文阅读