健身完后就睡觉好吗,运动后要洗澡睡觉?可以先休息一下
所以经常运动后要洗澡睡觉看来你应该先休息一下,网上说训练时间和睡觉的时差比较好是因为有些人训练完神经还很兴奋，那时候不容易睡着，影响睡眠质量,也可以马上洗澡睡觉只要能睡着,不建议马上运动睡觉，睡觉之前,sports完后，马上睡觉不太好,运动完后睡觉不合理，对身体不好，导致身体不好。1、晚上健身后能立刻洗澡睡觉吗,我一般10点半健身完。训练后体温不降的情况下洗个热水澡也没问题。也可以马上洗澡睡觉只要能睡着。网上说训练时间和睡觉的时差比较好是因为有些人训练完神经还很兴奋，那时候不容易睡着，影响睡眠质量。如果你...
更新时间：2025-07-18标签： 健身完后就睡觉好吗睡觉完后后要健身洗澡 全文阅读