健身多久有肌肉,健身是否有助长肌肉?不知道你怎么看
这种问题变数太多，不可能有一个准确的答案,平时不要熬夜，不要过度劳累，有利于肌肉的成长，可以长期坚持,你的意思应该是肌肉围度明显变大了，还有“练痕”,健身是磨练自己的意志,健身一般三个月左右就可以练出腹肌了,而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉。1、去健身房练多久才能长肌肉?这种问题变数太多，不可能有一个准确的答案。而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉。你的意思应该是肌肉围度明显变大了，还有“练痕”。说到练多久，一般情况也要从三个方面考虑:一是训练水平，二是自身体质，三是营养和休息...
更新时间：2024-02-28标签： 健身多久有肌肉健身肌肉助长多久 全文阅读