晚上吃玉米健身三小时,黄玉米营养价值较全面但不能久炖
玉米成熟花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥,玉米是高纤维食物,玉米以上成分和作用对减肥非常有益,玉米为一年生禾本科，又名玉米、棒子、六谷等,而且白玉米吃起来软糯，不能久炖,但白玉米和黄玉米的营养价值还是有区别的，黄玉米的营养价值更全面,玉米汤可以代替茶煮，也可以做成玉米粉、玉米饼等。1、正在减肥时期晚上吃玉米会发胖吗不会，只要不吃太多就不会胖。玉米为粗粮，玉米的代谢能为14.06MJ/kg，最高可达15.06MJ/kg，为谷物饲料中最高。这主要是因为玉米中粗纤维很少，只有2%；无氮浸出物高达72%，消...
更新时间：2025-07-06标签： 晚上吃玉米健身三小时玉米久炖健身营养晚上 全文阅读