健身四个月体重没变化,坚持不懈的重要性
先把体重控制在一个较高的位置，所有肌肉都训练出来,减肥和健身毕竟是两回事,体重no变化可能是你的脂肪减少了，而肌肉增加了,很快体重掉了,-2月/2月健身花费不能说小,3.体重no变化，并不代表你的体脂没有减少,正常情况下，四个月的健身应该有点效果。1、为什么我健身之后变壮了但是体重没有变?因为，脂肪减了一点，肌肉练出来了。。减肥和健身毕竟是两回事。如果想减肥，每天慢跑几十圈，控制饮食，不要暴饮暴食。很快体重掉了。健身，既然楼主说他壮，那肌肉块肯定是长大了。肌肉重量上来了，但是脂肪重量减少了。这很正常。...
更新时间：2024-02-10标签： 健身四个月体重没变化坚持不懈健身重要性体重四个 全文阅读