健身完吃什么能长肌肉,健身运动需要能量吃什么都会长肌肉
蛋清，鲜虾，牛羊肉，鸡胸肉，鱼肉等等都适合用健身,健身训练中会消耗很多能量，举重也需要能量,首先你要长肌肉还要吃碳水化合物,这会让你成长肌肉,如果平时训练/12345666那个肌肉得不到足够的刺激，吃什么都长不大肌肉以后,健身吃什么长什么肌肉，前提是你得好好练，给肌肉刺激，拉伸肌肉纤维，然后做膳食补充。1、健身完吃什么会长肌肉?:优质的训练，充足的营养，良好的休息。健身吃什么长什么肌肉，前提是你得好好练，给肌肉刺激，拉伸肌肉纤维，然后做膳食补充。这会让你成长肌肉。如果平时训练/12345666那个肌肉得不...
更新时间：2024-02-04标签： 健身完吃什么能长肌肉健身肌肉完吃能长会长 全文阅读