健身能治驼背,纠正驼背锻炼方式主要加强背肌、胸肌和腹肌力量
纠正驼背的锻炼方式主要是加强颈肌、胸肌和背肌的力量，包括小燕、平板支撑、三点支撑或五点支撑,建议你在健身room运动的时候，要注意自己的胸腹部,如果你过了健身，多做些扩胸拉伸，尽量坚持更久,既然驼背是背部肌肉无力造成的，我们需要加强力量，训练核心，锻炼背部，学会用背部发力。1、怎样通过健身改善驼背如果你过了健身，多做些扩胸拉伸，尽量坚持更久。还可以了解一下利用倾斜床垫矫正的新方法驼背，可以利用睡觉时间进行，每次持续三个小时左右，根据自己的感觉逐渐拉长。2、通过在健身房锻炼可以矫正驼背吗建议你在健身room...
更新时间：2025-06-30标签： 健身能治驼背驼背能治背肌胸肌腹肌 全文阅读