年龄与健身,16岁以后可以健身但不是年龄越大越好
如果感觉开始有压力，可以尝试一些基础健身，有氧,就像运动员一样，运动成绩会随着年龄而下降,至于肌肉，也会随着年龄，退化或丢失,健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后练习,16岁可以健身,健身和年龄有一定关系,请等等健身随便年龄，健身更有利于身体健康,健身。{0}1、健身问题之:年龄。你好！健身和年龄有一定关系。就像运动员一样，运动成绩会随着年龄而下降。至于肌肉，也会随着年龄，退化或丢失。一般来说，30岁以后，肌肉的退化速度会快于生长速度。如果40岁以后，肌肉每年会减少0.5%到2%。尤...
更新时间：2025-07-10标签： 年龄与健身健身年龄越大越 全文阅读