胖的人先减脂还是健身,减脂和瘦身之间的关系
有条件的话最好不要停，这样不仅能有效减肥，还能有效减少皮肤表面的斑块和色素，达到很好的美容效果,如果胖子超重，体脂率高，就必须从减脂开始，而瘦子脂肪不多，就必须先增肌,其实只要体脂率不是真的太高，你真的肥胖，“先生们”总是建议从增肌入手，因为这里面有“新手光环”效应,太胖的人一定要减脂，太瘦的人一定要增肌,难的是介于健身之间的人应该先从哪方面入手。1、先减脂还是先增肌?这个当然会因人而异。如果胖子超重，体脂率高，就必须从减脂开始，而瘦子脂肪不多，就必须先增肌。简单来说:如果体脂率大于25%，“君子”建议从...
更新时间：2024-03-02标签： 胖的人先减脂还是健身减脂瘦身健身之间 全文阅读