健身后可以多喝水吗,运动后喝水不宜一次过多运动会容易中毒
因为剧烈运动后的人，如果短时间内大量出汗喝水过多，很容易突发水中毒,千万不要喝生水或冷水,你应该喝，但是不要喝太多水,所以运动后应该是喝水间歇性的,因此，剧烈运动后，口干不宜一次过多喝水，应采用“多次少喝”的方法喝水运动后不要大量使用喝水不然会伤胃,可以喝，但是运动后要休息一下喝水，运动前一小时喝水,运动后不是很多喝水。{0}1、运动后,应该多喝水还是少喝水?你应该喝，但是不要喝太多水。剧烈运动后，大量喝水会降低血液中的盐分含量，容易出现肌肉痉挛，甚至引起头痛、呕吐等疾病。而且，如果一次性喝水太多，胃肠道...
更新时间：2025-07-05标签： 健身后可以多喝水吗喝水运动会健身中毒不宜 全文阅读