健身练腿会变粗吗,坚持长时间高阻力冲刺运动才能让腿变粗
1.明白一个道理:只有大量的短时间高阻力冲刺运动，才会让人的腿变粗,2.不需要每天训练腿部的肌肉力量，每天训练腿部也不会促进肌肉增长,由此可以看出，即使在大运动量的旋转之后，他们的腿也不会变粗，更何况是在健身room的短时间运动,2.健身旋转训练的强度和运动的方式都不足以让人的腿变粗,骑动感单车不会让腿变粗。1、健身房腿部力量训练大概20多天,腿会不会变粗阿?1。皮下脂肪层的厚度对尺寸的影响最大。想要有力量，控制维度，就要增加有氧运动训练的时间，减少皮脂的厚度来控制维度。2.不需要每天训练腿部的肌肉力量，...
更新时间：2025-07-02标签： 健身练腿会变粗吗练腿会冲刺健身阻力长时间 全文阅读