好的健身牛奶好,低脂牛奶有助健身但不宜常饮用
与普通运动饮料相比，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，对肌肉的生长和修复都有相当甚至更好的效果,健身人应该喝脱脂的牛奶，因为大多数人运动的目的是减肥增肌,虽然很多人会告诉你喝脱脂的，但其实全脂的牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少,尤其是运动后饮用低脂牛奶对身体恢复的效果更好，而将牛奶作为运动饮料的好处还不止于此。1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，对运动员的耐力和体能恢复能力进行了研究。运动员需要燃料，需要提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要储存在...
更新时间：2024-01-29标签： 好的健身牛奶好健身牛奶低脂有助饮用 全文阅读