在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好,他们需要足够的脂肪,所以你可以喝健身后半小时牛奶,有利于蛋白质的吸收,牛奶是优质脂肪,质量最好,你应该喝全脂牛奶,这是给增肌的人喝的,但是,作为健身喝,运动后肌肉需要更多的蛋白质生长,以增加肌肉尺寸,所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶,毕竟。{0}1、健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶首先,作为a健身,你应该明白两者的区别。了解了两者的区别后,根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-1。但是脱脂牛奶中的脂肪含量很低,热量比普通奶粉低很多。全脂...
更新时间:2025-07-19标签: 健身喝哪种牛奶好健身牛奶后半蛋白质吸收 全文阅读