始,如果你每天只吃鸡胸肉和水煮蔬菜,你可能会饿,尤其是在下午,白天可以特别注意多喝水,下班可以走路回家,增加运动量,所以,半斤鸡胸肉就是75g蛋白质,你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右,半斤鸡胸肉250g,半斤鸡胸肉是250g,所以半斤鸡胸肉含量是75g蛋白质,可以吃鸡胸腊肉和水煮蔬菜减肥,可以吃鸡胸腊肉,但不要只吃一种。1、健身一天吃多少鸡胸肉你楼上说的不完全对。你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右,半斤鸡胸肉250g。所以,半斤鸡胸肉就是75g蛋白质。对于增肌的人来说,1公斤体重至少需要1克蛋白质。如果你体...
更新时间:2024-01-24标签: 健身鸡胸肉可以吃多少鸡胸腊肉水煮健身减肥 全文阅读