边健身边喝增肌粉吗,肌肉生长需要蛋白质和能量训练
增肌粉有不同的配方比例，满足不同的需求,增肌粉能为肌肉生长提供蛋白质和能量，尤其是运动后，不仅能为肌肉提供能量还能促进肌肉组织修复,蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充,增肌粉对肌肉生长有一定的作用，肌肉生长需要大量的蛋白质等营养物质,drink增肌粉。1、健身一定要喝增肌粉吗?drink增肌粉。180身高体重应该在75kg左右。不需要两种都喝，要保证每天蛋白质的总摄入量在1-2g/kg，尤其是在运动的情况下。蛋白质摄入过多对健康不利，增加肝脏负担，不易吸收，甚至可能导致蛋白...
更新时间：2025-07-07标签： 边健身边喝增肌粉吗增肌粉健身肌肉蛋白质训练 全文阅读