健身越累越好吗,千万不要勉强自己去健身房!
千万不要，这样会损害身体,Makea健身plan，可以包括慢跑，但不仅仅是慢跑,不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进,人的身体很贵,健身主要有两个用途,当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不迟,越觉得健身越累，说明计划不可行，比如强度太高，恢复不好。1、健身慢跑需要禁欲吗?还是调整多少天一次合适?感觉越健身越累Makea健身plan，可以包括慢跑，但不仅仅是慢跑。越觉得健身越累，说明计划不可行，比如强度太高，恢复不好。这和禁欲没关系。即使完全禁欲也不一定能提高运动能力。至于怎么调...
更新时间：2025-07-13标签： 健身越累越好吗越累健身房健身勉强 全文阅读