健身一天两练效果好么,一天锻炼两个肌肉好处是增强健身意识
建议最好一开始就训练全身或上下，先培养健身的兴趣和毅力,day两练(一天锻炼两块不同的肌肉)的好处是，你可以一周两次刺激同一个部位，让肌肉的生长更有效率,每天训练一两个部位需要两个条件:一定的健身训练基础，有系统的训练时间,你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天一次好。1、健身是一天练1-2个部位好,还是一天全练然后休息一天再练?每天训练一两个部位需要两个条件:一定的健身训练基础，有系统的训练时间。新手很难坚持一周训练两到三天。建议最好一开始就训练全身或上下，先培养健身的兴趣和毅力。即使到了一定水平(至少一...
更新时间：2024-02-10标签： 健身一天两练效果好么健身两练锻炼肌肉意识 全文阅读