瘦人健身练哪个部位,坚持运动瘦身不一定就是最帅
练习8到10个动作，每个动作做3到4组,瘦人的腹肌只要不持续3个月就非常明显,瘦人我的肌肉很容易练，但是很难练出明显的胸肌,我以前是个很瘦的人，现在身材还是很好的,因为我瘦，就像李小龙，瘦人我先练身体比例，以此来拓宽自己,瘦人做健美运动时，首先要搞清楚自己属于哪种浪费。1、瘦人健身计划每周一、三、五、二、四、六下午2:00-5:30做一小时左右的肌肉力量训练。平时多吃牛肉、蔬菜等。训练后迅速补充碳水化合物和蛋白质。最好的办法是喝蜂蜜，吃煮熟的蛋白质。以下方案仅供参考:哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃仰卧，直臂...
更新时间：2025-07-16标签： 瘦人健身练哪个部位瘦人最帅瘦身健身部位 全文阅读