健身时晕了,运动前吃东西了吗?建议先间隔一小时再运动
运动前吃东西了吗,可能是因为健身太强，或者太长，大脑供血不足,第一个练习的目的是调整自己的身体状态，为下一个健身状态做好准备,如果是晚餐后到达健身房间，建议间隔一小时,建议刚进入健身状态时减少运动量,如果在健身时感到头晕，应立即停止运动，继续健身，可能导致休克等危险。1、健身时头晕。。如果在健身时感到头晕，应立即停止运动，继续健身，可能导致休克等危险。可能是因为健身太强，或者太长，大脑供血不足。你可以试着平躺，休息几分钟。情况严重时，尽快去医院。头晕也可能导致过度体力消耗和低血糖症状。可以吃一块糖来补充。...
更新时间：2025-07-04标签： 健身时晕了时晕运动健身间隔小时 全文阅读