健身完酸痛,健身后酸痛消失?可以这样做!
酸痛.但一般来说，只要注意休息，过几天疼痛就会消失,健身之后，不要马上停下来,如果你的手脚感觉非常酸痛-1/之后，试着用冷水冲洗酸痛部分5到10分钟,然后导致乳酸或酸性产物和local酸痛，活性受限,延伸资料:全身酸痛，说明运动后身体的恢复能力差,有些人总说健身而且全身酸痛。1、健身后身体酸痛怎么办?运动后产生的肌肉酸痛大多是一方面长时间少运动，短时间内过度运动，或者剧烈运动，导致局部肌肉超负荷。然后导致乳酸或酸性产物和local酸痛，活性受限。另一方面，由于短时间内大量的剧烈运动，肌肉无法代谢其无氧或有...
更新时间：2025-07-20标签： 健身完酸痛酸痛健身消失 全文阅读