健身中吃香蕉,研究:每天吃两片香蕉有效降低10%血压
香蕉还富含糖，糖是色氨酸、维生素B6和镁的重要来源,研究表明，每天服用两片香蕉可有效降低10%的血压,多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病,因此，香蕉在克服身体和精神两方面的疲惫都有极好的效果,补充能量的运动员喜欢在比赛前吃东西香蕉这对临场发挥有帮助。{0}1、健身为什么要吃香蕉补充能量的运动员喜欢在比赛前吃东西香蕉这对临场发挥有帮助。从营养学的角度来说，糖的香蕉可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。保护胃黏膜香蕉可减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜。降低血压可以抑制人体内的钠。多吃...
更新时间：2024-01-28标签： 健身中吃香蕉香蕉10%两片健身血压 全文阅读