健身的几个程度,健身要看专业方法不然很难取得效果
另一方面，不科学的健身方法很难取得效果,健身要看专业方法,从你的情况来看，在健身的前两个星期，你感到困倦和精力不足是很正常的，因为你的身体正处于适应期,健身的运动量不是由项目的运动量决定的，而是由你的基本身体素质和身体状况决定的,健身是一个复杂的过程，增肌。1、请问,健身要健身到什么程度,才能增肌呢?健身是一个复杂的过程，增肌。六分靠吃，三分靠练，一分靠睡(休息)。健身要看专业方法。最好每天锻炼一个小时，一个大肌肉群，一个小肌肉群。练到筋疲力尽，多补充蛋白质。如果想增肌，建议可以看一些专业书籍，掌握一些运...
更新时间：2024-02-13标签： 健身的几个程度健身很难专业程度几个 全文阅读