健身需不需要天天做,我觉得健身不需要三天打鱼两天晒网
如果天天健身，会导致肌肉受伤,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,目前提倡全方位锻炼，所以很多人都在/健身不需要天天去练习,运动不需要每天坚持,练习健身这些不需要天天练习,健身不需要天天去练习。1、健身需要每天都练吗刚开始在健身中心锻炼的朋友，经常不知道一周锻炼几次。有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一种误解。至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天。否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成劳损。其中肌肉负...
更新时间：2025-07-06标签： 健身需不需要天天做健身三天打鱼两天晒网需不需要天天 全文阅读