健身和游泳哪个塑形,坚持运动的人!
我个人是以游泳为主，所以，在游泳之后，我准备稍微练一下背部外旋肌和腹外斜肌，分别提高游泳肩部和增强核心稳定性,游泳是做积极的有氧活动来放松和排出健身产生的乳酸和其他代谢产物,游泳和健身都是很好的运动，只是运动的部位和效果不同,first健身second游泳，基本上是健身，因为游泳本来就很酸，所以无法专心动作。1、健身房和游泳池那个锻炼身体效果好游泳和健身都是很好的运动，只是运动的部位和效果不同。健身运动可以使你的肌肉结实、饱满、轮廓分明，拥有强健的身材，宽阔的胸部，浑圆的胸肌，纤细有力的腰部，结实而富有弹...
更新时间：2025-07-12标签： 健身和游泳哪个塑形塑形健身游泳运动 全文阅读