健身前可以只吃水果吗,健身运动少吃香蕉可吃苹果橘子
可以说对人体无害,比如三个水果(苹果、橘子等,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃点固体食物补充糖分和蛋白质,当然，你可以在运动前和运动中少吃香蕉，因为香蕉可以快速补充能量,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,也可以买专业的健身喝，但是比较贵。1、健身期间吃什么水果好健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎...
更新时间：2025-07-02标签： 健身前可以只吃水果吗健身橘子香蕉苹果水果 全文阅读