健身怎么不长块塑造线条,不吃主食也不行瑜伽要练好身材
三餐中早餐最重要，品种多，数量少；吃中餐七分饱，没有太多要求；能不吃晚饭就不吃,除此之外，要想让肌肉线条更明显，就要保持小重量(适当重量)多组的训练方法,如果只是练习负重练习，是练不出大块头的,所以不用太担心,锻炼身体,不吃主食,不管什么原因，如果你想锻炼，就说明你选择了一条正确的道路。{0}1、请问健身不像练大肌肉只想练出线条应该怎么练???基本上楼上的回答都能满足你的问题。我在唠叨，呵呵。楼上说的基本没有问题。如果只是练习负重练习，是练不出大块头的。那些肌肉过多的人吃肌肉粉和BCAA。所以不用太担心。...
更新时间：2024-01-24标签： 健身怎么不长块塑造线条不长块要练瑜伽主食健身 全文阅读