健身合理的组合练部位,肩部和臀部肌肉群可以一起练不会有坏处
相对的肌肉群或者相对的肌肉群可以一起练，不仅不会有坏处，还能更好的刺激肌肉,不要追求肌肉的多少，要追求身体的整体对称,如果你那样练习，你的身材会更好,肩部可以用于任何上身练习,可以用背部和腰部练习,对于难以达到满载部位如侧肩侧外侧的，使用组合使负载过载,没有八组的话还是4组合合适的说法。{0}1、懂健身的进.哪几个部位要搭配在一起练?相对的肌肉群或者相对的肌肉群可以一起练，不仅不会有坏处，还能更好的刺激肌肉。比如胸肌和肱三头肌相对可以在一起，胸肌和背肌相对可以在一起。可以用背部和腰部练习。二头肌和三头肌可...
更新时间：2024-01-26标签： 健身合理的组合练部位坏处肩部臀部健身肌肉 全文阅读