健身喝蛋白粉腹泻,如何正确使用蛋白粉?记得先别忘了!
此时你身体的血糖水平很低，用蛋白quality补充碳水化合物是非常合适的时机,还要注意蛋白粉的量，这跟你的体重和训练量有关,如果长期出现这种情况，建议停用蛋白粉,如果身体消耗的蛋白质量超过身体消耗的蛋白质量的量，超过的蛋白质量就会成为身体的负担，对身体有害。1、我为什么喝蛋白粉会拉肚子?我是用牛奶加蛋白粉搅拌均匀喝的,喝时吃...我可以肯定的告诉你，你有乳糖不耐症，也就是乳糖消化不良。如果是运动后服用，那么你的训练量一定是足够的。怎么够？一般感觉有点饿。此时你身体的血糖水平很低，用蛋白quality补充碳...
更新时间：2025-07-03标签： 健身喝蛋白粉腹泻蛋白先别健身腹泻记得 全文阅读