健身吃蛋白质放屁,怎么吃蛋白粉减肥?
b族维生素帮助吸收三大能量和营养，蛋白质也是其中之一,放屁是肠道排气的现象,可能是由于吃了一些产气的食物——蛋白粉，可以代谢生成氨气，所以会出现放屁的情况,但是，蛋白质粉产品一般应该会去掉这些,健身做完之后不要马上喝水吃水果,避免空腹吃乳清蛋白；2、次数少；3.选择有去乳糖工艺的蛋白粉,吃豆制品会胃胀放屁。1、吃了蛋白质粉就放屁吃豆制品会胃胀放屁。其实是因为大豆中含有:蛋白酶抑制剂。为了保护自己，大豆中含有这个，吃了会让人不舒服。不要没完没了地吃，它会灭绝的。但是，蛋白质粉产品一般应该会去掉这些。如果能充...
更新时间：2025-07-20标签： 健身吃蛋白质放屁放屁健身减肥蛋白蛋白质 全文阅读