健身的人身高体重,我要改善基本代谢减肥
但是体重也将近180了，因为我平时不健身，只是偶尔运动一下,我的话是185身高但是,目的是通过规律健康的运动和饮食习惯，提高机体的代谢能力，改善人体的基础代谢(基础代谢低下通常是正常人肥胖的最大原因)，最终提高机体代谢脂肪的能力,如果经常是健身，那么这个身高plus体重，那么已经很强了。1、健身专家给支支招本人男身高178cm体重83kg健身减肥每周4次每次...两周的时间对于单纯的减脂是不够的。无论用什么运动减脂，都要保证单次连续运动的持续时间。连续40分钟以上的锻炼效果比较理想。不需要做器械和腹肌练习...
更新时间：2024-04-07标签： 健身的人身高体重我要健身减肥身高体重 全文阅读