健身肌酸使用方法,肌酸知多少?问与答（13）
pure肌酸的服用分为影响期和维持期:取本品5g(约1汤匙)，于运动前半小时和运动后1-2小时用不含碳酸或咖啡因的500ml温水或含糖饮料饮用，每日1次,最好和碳酸饮料一起服用,想吃肌酸第一周每日用量20g，之后每日用量5g,肌酸，但是健康的成年人也不用担心在适当的量和时间内吃坏肝肾,建议:配合健身服用并适当增加饮水量，促进肌酸的吸收利用。{0}1、请教健身达人的肌酸使用方法!想吃肌酸第一周每日用量20g，之后每日用量5g。最好和碳酸饮料一起服用。不运动的时候最好不要吃肌酸，但是不知道你想断开多久？如果需...
更新时间：2025-06-28标签： 健身肌酸使用方法肌酸肌酸知健身 全文阅读