练健身球扭到腰,不要以为瑜伽动作会伤筋累骨!
记住，有些瑜伽动作不会一下子达到那个水平,只有治好了，才有继续训练的资本,但是最好去医院看看是不是腰肌损伤，因为很多疾病一开始只是表现为腰痛，比如椎间盘突出,只是用来调节自己的身心,很抱歉看到这个帖子,说明你当时练习的瑜伽姿势超出了你身体的承受能力,停止训练,腰扭伤往往是腰肌损伤,这不是闪到腰。1、健身放杠铃扭到腰,腰椎间盘彭出。要修养多久能继续健身呢?椎间盘突出可分为退变型、膨出型、突出型、脱垂型、脱出型和游离型。根据治疗类型的不同，应选择镇痛、局部封闭、针灸、理疗、牵引等保守疗法。建议在骨科进一步诊断...
更新时间：2025-07-07标签： 练健身球扭到腰球扭会伤累骨瑜伽健身 全文阅读