健身减肥餐食谱,减肥餐食谱
早餐:2个煮鸡蛋，一杯牛奶，一根香蕉,晚上下班吃点凉菜就行了；晚上不要吃任何食物，尤其是21点以后，而且要禁食,晚上下班吃点凉菜就行了；晚上不要吃任何食物，尤其是21点以后，而且要禁食,这种减脂餐以三天为一个周期，持续两个月，可以帮助你减少三跟的内脏脂肪，提高健康指数,减肥餐食谱百科:第一天。1、减肥餐食谱大全减肥餐食谱百科:第一天。早餐:2个煮鸡蛋，一杯牛奶，一根香蕉。午餐:一小碗米饭，瘦肉炒生菜，水煮豌豆，5个草莓。晚餐:一个西红柿煮花，一根凉拌黄瓜，一碗蘑菇炖豆腐。隔天。早餐:无糖豆浆一杯，豆腐花一...
更新时间：2025-07-17标签： 健身减肥餐食谱食谱减肥健身 全文阅读