脂肪是身体储存的储备能量,除非身体出现巨大的能量亏空,否则是不会分解的,为了弥补,你的身体会分解大量的脂肪来填充,于是减脂,无氧Exercise减脂它主要是通过增加肌肉含量,从而提高身体的基础代谢率,增加身体的日常消耗,达到减肥的目的,这不是无氧,是有氧,有氧减肥好,无氧运动OK减脂胖。1、无氧运动能减肥吗这不是无氧,是有氧。有氧减肥好。当然,你首先要坚持下去。无氧练肌肉塑造肌肉。如果你对自己的腰腹大腿不满意,一般教练都会推荐你结合有氧无氧做就好。单靠有氧运动不能解决根本的局部问题,所以在打篮球的同时,还...
更新时间:2025-07-09标签: 无氧健身能减脂吗减脂无氧健身运动 全文阅读