健身多久才会到平台期,新手健身三个月突破瓶颈期祝你早日平台
新手后健身三个月，这个时候会有一个小的瓶颈期，你会觉得锻炼没意思,这个平台时期一般出现在节食减肥后的一到三个月,祝你早日平台,每个人的平台期的长短和到达时间因人而异,不知不觉就过了平台期，可以被告知身体进入平台期,还会有平台期的增肌,很多新手健身都会遇到这个时期。1、关于健身平台期-2/减肥期间的原因是能量摄入和能量消耗处于平衡状态。我举个例子:脂肪就像我们的积蓄。如果你的收入(摄入)和支出(消费)处于同一状态，那么它既不会增加，也不会减少。只有当你的收入小于你的支出时，它才会不断减少。平台期的持续时间与...
更新时间：2025-07-11标签： 健身多久才会到平台期健身平台期祝新手早日 全文阅读