但是也不可能说坚持运动的人不运动之后就一定会胖,因为以前运动是为了排出体内大量的盐和汗,不运动之后就不会因为懒而去了发胖,在它们不活动的过程中,它们的肉会慢慢变软,在这个过程中不容易吃到发胖,但是他们会不会胖取决于他们的饮食习惯,正常人如果不做相关的健身运动,肌肉会在2-3个月内明显退化。1、健身2个月后如果停练,会不会反弹啊?一般认为运动健身是身体脂肪被消耗的过程。如果运动后均衡饮食,平衡体内的同化和异化,就不会有新的脂肪堆积。但事实上,我们每天的饮食通常会超过所需的营养和能量,所以停止运动很容易导致脂...
更新时间:2025-07-11标签: 两个月不健身会发胖吗健身房发胖瘦身健身运动 全文阅读